什麼是BCAA，BCAA有什麼作用，哪裡購買
如今市面上有太多補劑，我們可能經常為應該服用什麼及其功效感到困惑，例如補充劑 BCAA 支鏈胺基酸，不熟悉它的人可能不知道，這些必需氨基酸可能是在健身房達成目標的關鍵，每天一小勺可以增強耐力和運動能力，並有助於增強肌肉質量和減少體內脂肪。 我們下面簡單介紹一下 BCAA 的作用和對身體的益處。 什麼是 BCAA？又有什麼作用呢？ ...
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2020 KLOOK：七夕情人約會餐廳47折起、星級飯店37折起，吃飽睡好就是種幸福！
今年的情人節很不一樣，因為大家有更多機會陪陪身旁重要的他， 不管是上輩子的情人、這輩子的親人，或是現在身邊的愛人，都值得在這一天好好慶祝！ 浪漫第一招 -「KLOOK浪漫七夕！就要吃定你」 約會餐廳47折起 >>指定連結 浪漫小撇步： 來場五星飯店自助餐的美食饗宴、走進異國餐廳享受不一樣的氣氛， ...
筋膜按摩槍值得購買嗎？廠商不說的，我來告訴你！
為什麼筋膜需要按摩？ 其實不管是上班族、長期開車的開車族群、運動族群、家庭主婦等，當長時間姿勢不良、壓力大時，身體常常會處於緊繃的狀態，都可能導致筋膜出現沾黏現象，會使我們身體的活動角度逐漸受限，並造成疼痛、關節受力不均勻等問題，甚至導致身體的慢性損傷，這時就需要按摩一下。 按摩槍的運作原理 ...
【營養小教室】 增肌訣竅｜4 種增肌增重補給品分享
增加體重聽起來很簡單，多吃少動，體重自然會增加。從理論上講，的確是這樣。但是想要增加“正確的體重”（即瘦肌肉）則 要複雜得多。 幸運的是，有很多增肌補充品可以助你一臂之力。不太好的消息是，也有同樣多補充品無法提供幫助，甚至可能弊大於利。 因此，我們專門整理了一份最佳增肌補充品清單，幫助您找到正確的方向。 效果更事半功倍！ 推薦產品 1.乳清蛋白 ...
9 個有效訓練背部的居家動作丨訓練菜單
很數人在健身房裡都會著重訓練手臂、胸部或是臀腿的肌肉，卻往往忽略了背部也對整體體態非常重要。 由於我們在鏡子裡看不到背部，通常會忽略這塊肌肉，其實更強壯的背部可以帶來非常美的線條和輪廓。 不僅如此，除了賞心悅目的背部線條，現在很多人因為辦公室久坐而有頸椎毛病，強壯的背部肌肉可以幫助維持正確體態，對於想要鍛鍊上肢肌肉的人來說，一個堅實有力的背部可以為舉重訓練提供理想的基礎。 ...
如何在FB、YouTube、IG做出爆紅影片
如何在FB、YouTube、IG做出爆紅影片 會用手機就會做！日本廣告大獎得主教你從企劃、製作到網路宣傳的最強攻略 你知道現在是「社群媒體」的時代， 但長期經營的FB、YouTube頻道、IG總是沒人看？ 影片行銷，是現在「最便宜」且「最具威力」的行銷工具！ 日本資深廣告總監首度公開，快速啟動「顧客購買慾」的影片製作技巧， ...
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While the GoPro Hero5 has many of the same specs as the previous generation when it comes to video and photo resolutions, there are some new features in it. Individually no single feature is a ...
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